Čitanje u krevetu često se spominje kao navika koju treba izbjegavati. No sam položaj nije cijela priča. Mnogo više znače svjetlo, udaljenost od knjige ili telefona i to koliko dugo ostajete u istom položaju.

Zašto ležeće čitanje može biti neugodno?
Kada čitamo na boku ili s uređajem iznad lica, tekst se lako pomiče, a udaljenost se stalno mijenja. Ponekad je i svjetlo slabije pa se moramo više truditi razlikovati slova.

U krevetu se također brzo dogodi da knjigu držimo preblizu ili da telefon gledamo iz nezgodnog kuta. Nakon nekog vremena mogu se javiti umor, potreba za pauzom ili osjećaj da je tekst manje jasan.

Kako čitati udobnije
Osigurajte meko, ravnomjerno svjetlo koje pada na stranice, a ne izravno u oči. Povećajte slova na telefonu i držite knjigu na udaljenosti na kojoj ne morate naprezati pogled.

Promijenite položaj svakih nekoliko minuta i nemojte dugo čitati u jednom jedinom kutu. Ako vam se oči umore, zatvorite knjigu, podignite pogled i odmorite se.

Mit nije isto što i pravilo za svakoga
Ne postoji jedan položaj koji će svima biti savršen. Nekome je čitanje ležeći potpuno ugodno, a nekome brzo zasmeta. Važno je primijetiti vlastiti osjećaj i prilagoditi uvjete.

Ako se zamućenje ili nelagoda ponavljaju i izvan čitanja, nemojte ih pripisati samo položaju. U takvoj situaciji korisno je potražiti mišljenje stručnjaka.

Ukratko: nije presudno čitate li sjedeći ili ležeći. Presudni su svjetlo, udaljenost, položaj i kratke pauze.